E-book
E-BOOK
,,Noworoczny Restart''
W tym e-booku przyjrzymy się postanowieniom noworocznym w głębszy sposób. Zrozumiemy, dlaczego tak łatwo jest wyznaczyć ambitne cele, ale równie łatwo zapomnieć o nich w pierwszych tygodniach roku. Często to, co nas powstrzymuje przed ich realizacją, nie jest związane z brakiem umiejętności czy siły woli, ale z głęboko zakorzenionymi mechanizmami, które działają w naszej psychice. Niezrealizowane pragnienia, nieuświadomione lęki czy nierozwiązane konflikty wewnętrzne mogą sabotować nasze wysiłki. Może się okazać, że na poziomie nieświadomym to właśnie te ukryte pragnienia i obawy kierują naszymi decyzjami i działaniami, często prowadząc nas na ślepe uliczki
Z tego e-booka dowiesz się:
-
Jakie wewnętrzne mechanizmy, często nieuświadomione, wpływają na to, że mimo najlepszych chęci, nie udaje nam się zrealizować postanowień.
-
Jak rozpoznać i zrozumieć te wewnętrzne blokady, które mogą sabotować Twoje dążenia.
-
Dlaczego tak ważne jest zrozumienie swoich głębszych motywacji, aby móc wyznaczać cele, które są naprawdę Twoje, a nie narzucone przez otoczenie.
-
Jak w pełni zaangażować się w realizację celów, uwalniając się od lęków i niepewności, które mogą stać na drodze do ich osiągnięcia.
-
Ten e-book to zaproszenie do wglądu w siebie, do odkrycia, co naprawdę kieruje Twoimi decyzjami i jak zrozumienie tych mechanizmów może pomóc Ci w realizacji postanowień. Zaczynając ten rok, możesz dać sobie szansę na prawdziwą zmianę – nie tylko na poziomie zewnętrznym, ale i wewnętrznym.
.png)
WORKBOOK
,,Wzmocnij samoocenę''
Jeśli Twoje poczucie własnej wartości jest na niezadowalającym poziomie, często myślisz o sobie negatywnie - może to wpływać na budowanie zdrowych relacji.
Poczucie własnej wartości ma ogromny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie.
Workbook ,,Wzmocnij Samoocenę” ma za zadanie pomóc Ci w zaakceptowaniu siebie. Znajdziesz w nim :
-
63 strony wypełnione zarówno treścią teoretyczną, jak i praktyczną
-
15 ćwiczeń/zadań rozłożonych w czasie, które pozwolą Ci zorientować się, jak wyglada Twoja relacja z samym sobą, pomogą Ci w podjęciu decyzji, co chcesz w sobie zmienić, a co wzmocnić.
-
Treści, dzięki którym dowiesz się, jak inni ludzie wpływają na Twoją samoocenę.
-
Oraz treści, które pomogą Ci zbudować zdrowe i stabilne poczucie własnej wartości.
.png)
Psychologiczny
Kalendarz Adwentowy
Grudzień to czas zatrzymania, refleksji i otwierania się na nowe perspektywy – zarówno w życiu codziennym, jak i wewnętrznym. Dlatego z wielką radością przesyłam Ci Kalendarz ,,24 kroki do zrozumienia siebie'', który stworzyłam z myślą o wsparciu Twojej psychologicznej podróży. Każde zadanie, pytanie czy ćwiczenie, które znajdziesz w tym kalendarzu, inspirowane jest podejściem psychodynamicznym i zostało opracowane tak, by pomóc Ci głębiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje z innymi. Mam nadzieję, że ten wyjątkowy kalendarz stanie się dla Ciebie przestrzenią do zatrzymania się i odkrywania.
Jak z niego korzystać? Znajdź codziennie chwilę dla siebie – nawet kilka minut wystarczy. Zapisz swoje przemyślenia, odpowiedzi lub obserwacje – mogą być one cennym źródłem wglądu. Pamiętaj, że to Twoja osobista podróż – nie ma złych odpowiedzi ani złego sposobu na korzystanie z tych treści. Jeśli poczujesz, że chcesz podzielić się swoimi postępami, refleksjami lub po prostu okazać wdzięczność za ten wspólny czas – oznacz mnie na Instagramie @APSYCHOLOGIA_i użyj hashtagu #24KrokiDoZrozumieniaSiebie. To nie tylko sposób, byśmy byli w kontakcie, ale też inspiracja dla innych, którzy być może również potrzebują wsparcia w tej przedświątecznej drodze.
Na koniec, życzę Ci pięknych i pełnych ciepła Świąt Bożego Narodzenia. Niech ten czas przyniesie spokój, nadzieję i przestrzeń na odpoczynek. Dziękuję, że jesteś częścią tej podróży.
Z serdecznymi pozdrowieniami,
Angelika Śniady-Dyrda
